一日3回の食事と食事の間をぬって、無理なく焼き上がるレシピ。私の毎日の生活にフィットしてます。 使用オーブンは家庭用の電子レンジオーブンです。温度表記は私のオーブンの予熱出来上がり直後の温度設定のもの。市販のオ−ブン温度計で測ると温度設定（温度表記）より実質は30度低いです。でも長く焼くものは、20〜30分後には設定温度まで上がっていると思います。 お手持ちのオーブンで設定温度を加減し、焼き時間は同じくらいになるようにしてみてください。

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