乒乓知識

對于剛剛踏入自配球拍圈子的球友來說，想要完全分清楚什么是乒乓球正膠、反膠，什么是長膠、生膠等等稍有難度，由此引發的乒乓球拍膠皮選擇問題就更多，今天小編來介紹一下： 首先要說的是套膠可以分為兩類：反膠和顆粒膠（包括正膠，生膠和長膠） 1、反膠：擊球面光滑平整，顆粒向內。 其特點是擊球旋轉力強、擊球穩定、易控制，適合弧圈型或弧圈結合快攻型打法。由于擊球穩定，控制球好，因此也是初學者首選的類型。對于專業選手而言，又有多種不同性能的反膠套膠可選擇，如膠皮粘性強、配套的海綿軟而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。幾乎100%的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%選手使用。因為這種膠皮比較好地兼顧了速度與旋轉的要求。 反膠分為粘性和澀性兩類。通常國內套膠多為粘性，外國套膠多為澀性。拉弧圈球選手建議使用反膠。 2、?正膠：顆粒朝外，顆粒通常短而粗。 特點是彈性好、速度快、擊球穩、不吃轉，適合近臺快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類型之一 劃重點——為了使正膠球友也能拉出弧圈球，流星推出了一款神奇的粘性正膠↓↓↓ 3、生膠：顆粒向外，粒徑小于粒高。 快攻用，不怕旋球。

喜歡弧圈球的球友大都使用反膠套膠作為自己的第一選擇，其中反膠套膠又分澀性膠皮和粘性膠皮。是選擇澀性膠皮還是粘性膠皮，澀性膠皮和粘性膠皮適合什么樣的打法？很多乒乓球友對此一直感到非常迷惑，今天我們就來講解澀性膠皮和粘性膠皮的區別、澀性膠皮和粘性膠皮各自的優缺點以及如何選擇和保養它們。 粘性膠皮和澀性膠皮的最大區別在于膠皮表面的構造不同，粘性膠皮的表面是像“鋸齒狀”的一個個的點連接起來的，除此之外還運用了蓋膠技術。而澀性膠皮表面就像是“波浪形”是由凹凸不平的面連接而組成。由于以上這種構造的不同，外在體現出粘澀之分。 粘性套膠主要是國產的，由于采用蓋膠技術使得膠皮表面的摩擦力大幅度提升，直觀的驗證方法就是球可以粘在膠皮上。粘性膠皮主要以制造旋轉為主，速度并不是它的特長，由于膠皮表面的摩擦系數較大，使用不太大的力量就可以制造出較強的旋轉。使用粘性膠皮最大的好處就是容錯性較好。 澀性膠皮以國外產的為主。與粘性膠皮不一樣，球在澀性膠皮上沒有那種被粘住的感覺，但這并不代表其摩擦力小，現在生產的很多澀性膠皮發力后所產生的旋轉性不比粘性膠皮差多少。 澀性套膠和粘性套膠在使用時，手感有很大差別。粘性套膠可

一部分業余球友在正手拉球、發力沖時，自己感覺運用了很大的力氣，可是，怎么也發不上力，而一些專業的小隊員，身材、體重、絕對力量都不足，卻能將球打的非常有勁，造成業余球友之不解，這其實就是絕對力量和專項力量的區別。 絕對力量，則是肌肉做最大收縮時所產生的張力為該肌肉的絕對肌力。而除了天生具備之外，則是后天通過一些器械等輔助設備練習出來的； 專項力量，則是運動員在比賽動作、技術和戰術所要求的時空條件下，人體參與運動的肌肉或肌群收縮克服阻力的能力。而乒乓球運動中，每一板球的力量（專項力量），則是你在擊球瞬間，將全身協調、一致、放松、形散意不散的情況下，將腿、身體、手臂及球拍甩動產生的自然力量同時運用到擊球的這一點時，所產生的力量。這個也可以俗稱擊球的爆發力，隨著技術水平的增長，身體的協調配合，慢慢就可以做到。 現在，我們就簡短的來討論一下，業余球友為什么不能很輕松的運用好自己的力量，使發力集中。（以正手拉球為例） 從動作上來說，首先，業余球友在發力中，易出現的錯誤，腳站死，不動，那么下肢則無法傳動給身體其他地方于力量；其次，身體平對球臺，重心無轉換，則髖、腰無發力；再次，上肢過于僵硬，在未擊球

1. 保持自己的節奏 不要輕易跟著別人的節奏打，要讓對手跟著你的節奏走。如果你是快節奏，那就一直壓著對方打，不給對方喘息的機會，要能快則快，絕不僥幸；如果你是慢節奏，對方打快了，你千萬別快打快回，要繼續把節奏打慢（這是需要智慧和功力的），和他拼節奏。比賽在誰的節奏上，是決定勝負的關鍵。 2. 抓住對方的節奏 對方是有節奏的，要抓住他的節奏變化，尤其是一些不在拍的節奏。比如我們有個球友小胖子，他的節奏是“咕咚—-咕咚—-咕咚—-”（通過聽地板聲音來反應），他在正手進攻（拉弧圈球）時身體有個騰起的節奏，你就回他“啪-啪-啪”，總是迎前快頂，就算他加強旋轉，也迎前快吸，這樣就能打亂了他。給對方節奏的0.8節拍回球，使得他按自己的節奏完不成整個動作，無法還原，質量一板低于一板，一旦他開始慢兜一板，你的機會就來了。 就拿我和球友打球的經驗來說，他是“咚-咚-咚”快打型的節奏，我就采取放高球的慢節奏“啪—–啪—–啪”，節奏是他的1.3節拍以上。這樣使得他難以保持快攻的節奏，他要按原節奏停下來等，然后再打，而當他停下

對于乒乓球運動員來說，練好步法是基礎。沒有靈活的步法做支撐，再好的乒乓技巧也會由于擊球的位置不合理使得擊球的動作變型，從而影響了擊球的準確性。 乒乓球步法分為哪幾種？ 單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用于離身體不遠的小范圍移動，如接近網短球等。 跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去重心，蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。 并步：一腳先向另一只腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。 跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另一只腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大，利于發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。 交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，并略移半步或原地調動一下重心；遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側）瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體重心隨手臂揮動方向略轉。在